美容食のオススメ

「綺麗な肌になりたい」

「美しい髪になりたい」

そう思った時に、肌に塗るスキンケアや髪につけるヘアケアを変えてみる人が多いですが、それよりも先にすべきことがあります。

それは、身体の内側から改善していく、ということです。

具体的には、

• 腸内環境を整える
• ストレスを緩和させる
• ホルモンバランスを整える
• 栄養バランスを整える
• 運動する

このような改善を地道に行っていくことで、自律神経の働きや血流が改善され、少しずつ美肌に近づいていきます。

そうは言っても簡単にはいきませんよね？

腸内環境が悪いからといって、お腹に優しい食事ばかりしていると、栄養バランスが偏ってしまいますし、

ストレスを緩和させるために、今すぐ職場や夫を変えるわけにもいきません。

そのような簡単にはいかない改善を、縁の下の力持ちとしてサポートしてくれるのが、「美容食」です。

私が今まで数多くの美容食を試してきた中で、効果が高く、値段のコストパフォーマンスの良い美容食を選別しました。

美肌を目指すコツは、どれか1つではなく、全体バランスを見て改善していくことです。

たとえば、腸内環境の対策はしてるけど運動は全くしない、では意味がありません。

もし上手くいかないことがありましたら、私に直接聞いて下さい。

私も同じような悩みで苦しんできましたので、少しでも皆さんのお役に立ちたいと考えています。

腸内環境を整える

メタバリアS

これ1つで、炭水化物（糖質）の吸収を抑え、腸内環境を整えるビフィズス菌を摂取することが出来ます。

ご飯を食べる前に飲んでおくだけで、太りづらくなる、つまりダイエット効果があります。

ご飯の量を減らさなくても良くなるので、炭水化物・糖質制限ダイエットをしている人にもオススメです。

腸内環境を整えることが出来て、なおかつ、ダイエット効果もある、という一石二鳥なアイテムです。

オリジナルケフィア

腸内環境を整える発酵食品といえば、定番のヨーグルトですよね。実はヨーグルトは乳酸菌が1～2種類しか含まれていません。

ケフィアには、複数の乳酸菌と、さらに酵母まで含まれており、ヨーグルトの上位版だと言えます。

「オリジナルケフィア」という名称のとおり、ケフィアの素を牛乳や豆乳などに混ぜて発酵させ、お好みで味付けをし、手作り感覚でオリジナルのケフィアを作って食べることが出来ます。

ストレスを緩和させる

メンタルケア用ハーブティー（モーニングアップブレンド・ナイトリセットブレンド）

人間社会でストレスをゼロにすることは難しいです。お仕事で家庭で、様々な場面で、どうしてもストレスはかかってきます。

そんな中で私たちに出来ることは、ストレスを緩和させること、医学的には自律神経を整えることです。

その自律神経を整える方法の1つが、ハーブティーです。

英国メディカル協会認定の専門家と協力し、オーガニック100％の8種類ものハーブをブレンド。新鮮さにこだわり日本国内で製造。

朝と夜それぞれに専用のハーブティーが用意されており、自律神経のコントロールをサポートしてくれます。

栄養バランスを整える

おいしい青汁

青汁が身体に良いことは誰もが知っています。でも飲もうしないのはズバリ、マズいから。

最近の青汁はパワーアップしており、ジュースのように美味しく改良されています。

さらに、糖質の吸収を少なくし、脂肪の吸収を抑え排出を増やし、さらに腸内環境まで良くするという、とても高機能な青汁になっています。

いつもの食事に青汁を付け足すだけですので、手軽に栄養バランスを整えることが出来ます。

ダイエットにもオススメです♪