こんにちは❤

 

少し前にテレビで話題になっていたレモン酢は試してみましたか?

お風呂に入る前や運動する前にレモン酢炭酸水を飲むと、汗の量が違う気がするので私は細々愛用しています笑

 

レモン酢の作り方

<材料>

  • 国産レモン 2個
  • 醸造酢 400ml
  • ハチミツ 60g

<作り方>

  1. レモンをしっかり洗い、水気を切る
  2. レモンを薄く切って種を取る
  3. 瓶に薄く切ったレモン、酢、はちみつを入れ軽く混ぜる
  4. 一晩漬けこんで完成

 

レモンに含まれるクエン酸、お酢に含まれる酢酸はともに代謝を促進してくれる効果があり、疲労回復やダイエットに効果が期待できます。

他にも便秘解消、免疫力アップ、血圧低下、コレステロール低下、美容・美肌、骨粗鬆症予防、ストレス緩和などが期待できますよ❤

 

 

レモン酢の使い方

テレビではレモン酢は一日大匙5杯程度を摂取するのが望ましいと言っていました。

厳密に毎日大匙5杯というのは面倒なので、気軽に消費していくくらいがちょうどいいと思います笑

 

私のオススメの使い方はレモン酢炭酸水です。

とっても美味しくて飲みやすいし、飲んでいるのといないのとでは汗の出方が違うんです❤

 

他にもオリーブオイルにレモン酢とクレイジーソルトを加えてドレッシングにしたり、お肉を焼くときに加えたり、お料理にも使えますよ❤

 

 

家庭用炭酸水メーカーSodaStream

家庭用炭酸水メーカーSodaStreamを使えば炭酸水も気軽にたくさん使うことができますよ❤

買うと重いしストックは場所をとり、飲んだ後はペットボトルがかさばる炭酸水。。

自宅で作ることができればスタイリッシュでエコで、節約にもなっちゃいますよ❤

 

私のオススメの炭酸水メーカーはSodaStreamです

是非チェックしてみてくださいね❤



【ソーダストリーム公式サイト】
ソーダストリームがあれば、毎日新鮮でおいしい炭酸水が簡単に自分で作れます【500mlあたり約18円】

 

 

 

 

 

簡単に作れて、おいしくて、うれしい効果がたくさんのレモン酢を皆様もぜひ美容に取り入れてみてくださいね❤

 

それでは、また❤