こんにちは❤

 

皆様、ご自身のベスト体重を認識してらっしゃいますか?

 

私は今ちょっとベストより多くなってしまいました笑

近日中に調整したいと思っています。。

 

 

美容体重、標準体重とは別に、個人にとってのベスト体重というものが実はあるんです。

 

 

水泳の選手の方がおっしゃっていたのですが、自分にとってベストの体重というものがあって、それに合わせて調整できているときが一番パフォーマンスが良いんだそうです。

 

それは個々人によって違うもので、自分も長い間わからなかったけれど、体重の調整をしていない時ほどよいタイムがでるので、その体重に調整するようにしたらパフォーマンスが向上した。というのです。

 

身長が同じでも、体格は違いますし、決められた美容体重が個人にとって本当に美しい体重とはかぎらないですよね。

 

 

私は体重を減らしすぎると耳鳴りがとまらなくなるので、ちょっと多めに調整しています。。

 

肌荒れをしている人の中には、この調整がうまくいっていない方が結構多いきがします。

 

食べ過ぎで胃が荒れている方。

食べなさ過ぎで栄養が足りない方。

消化吸収がうまくいっていない方。

代謝がスムーズに行われていない方。

 

肌荒れ改善のために表面だけではなく、ぜひ、内側からのケアも見直してみてくださいね❤

 

 

それでは、また❤

 

 

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