美容、健康効果が高いお茶として、様々なモデルさんや女優さんに愛されているルイボスティ
美容関係のお店でもよく出されていますよね。
私の通っているサロンも、ルイボスティを入れてくださいます。
そんな美容、健康効果の高いルイボスティですが、製造工程の違いからより効果的なルイボスティがあるということをご存知でしょうか？
まずルイボスティにはどのような美容・健康効果があるか少し調べてみました
ルイボスティってどんなお茶？味・香りは？
ルイボスティは、口当たりが爽やかで少し甘みがあり、後味のスッキリとしたハーブティ。
苦み・渋みの原因となるカフェインが含まれず、タンニンも他のお茶に比べ少ないため、お子様から老人まで幅広く楽しめるお茶です。
カフェインが含まれていないので、長時間ポットの中に茶葉を放置してしても、苦みや渋みが出ることがありません。
むしろ、長時間放置するで茶葉の栄養成分が濃く抽出することが出来、効率良く体内へ摂取することが可能になります。
香りは、ちょっと独特な香りがします。
薬みたいな臭い、あけたての包帯のような臭い等と感じる方もいるようです。
特に初めてルイボスティを飲む方は、ちょっと知らない臭いがするので抵抗感を感じる事も多いようです。
私も最初はちょっと「ん？」と思いましたが飲んでるうちに気にならなくなりましたよ。
今ではホッとする香りになりました。
どうしても苦手な方は、フレーバーつきのルイボスティにしたり、ミルクティにするのもオススメです。
ルイボスティの効果
非常に高い健康・美容効果があるルイボスティ
「赤い藪の奇跡」「魅惑の健康茶」「不老長寿のお茶」などと呼ばれ、古くから親しまれています。
そんなルイボスティには具体的にはどんな効果があるのでしょうか？
ルイボスティの効果はこちら
- アンチエイジング効果
- 美肌効果
- 免疫力を高める
- 生理痛、生理不順、更年期対策
- 妊活
- むくみ・冷え対策
- 便秘・下痢
- ダイエット
- アトピー
- アレルギー、花粉症
- ダイエット効果
- 安眠効果
- 肝機能強化
- 二日酔い
- 貧血
- 加齢臭・体臭
- 熱中症
- 糖尿病・痛風
ルイボスの茶葉には、マグネシウム、カリウムなどのミネラルをはじめ、ビタミンC、カルシウムなど美肌作りに欠かせない成分がバランス良く含まれていています。
また、ルイボスティは抗酸化作用がとても高く、様々な美容・健康効果を発揮してくれます。
ルイボスティの抗酸化作用
ルイボスティにはフラボノイドが豊富に含まれ、SOD(スーパーオキシドジムスターゼ)作用が高い事で有名になりました。
ルイボスティを日常的に飲んでいる現地の方がいつまでも若々しく美しいことも話題になりましたよね。
フラボノイドとは、ポリフェノールの一種で天然に存在する有機化合物群の植物色素の総称です。
この成分は体内の活性酸素を取り除き、傷ついた細胞の修復を行うと言われています。
また、アンチエイジング作用があり、皮膚のターンオーバーを促進する作用もあるため、肌荒れ改善も期待できます。
さらに、活性酸素が原因と言われるアトピーや花粉症などアレルギー症状の緩和にも効果があるとされます。
特に、アルパラチンというフラボノイドは唯一ルイボスティにのみ含まれるといわれ、近年注目を集めています。
具体的に期待できるアルパラチンの効果としては、
抗癌（特に肝癌の癌細胞の抑制）、紫外線からの保護、糖尿病予防、糖尿症状の緩和、メタボリックシンドロームの予防、腎炎での尿たんぱく質排泄の抑制、脱毛症、前立腺肥大症
などがあげられており、実験レベルでは大きな効果が確認されてもいます。
熱中症対策に
真夏の暑い日に失われがちのナトリウムを効率良く摂取することが出来るため、夏バテや熱中症対策に効能があるため多く用いられます。
妊活・妊娠中・授乳中に
ノンカフェインなので妊娠中、授乳中にルイボスティを飲まれる方は多いですが、妊活中の方にもとってもオススメです
ルイボスティには抗酸化作用により卵子・精子の老化を防ぐ効果があり、またホルモンバランスを整え排卵周期を安定させるとともに、受精卵を迎え入れやすい態勢を整えてくれる効果があります。
ホルモンバランスを整えてくれるので、思春期、更年期など様々なシーンで女性の強い味方になってくれます。
巡りを整えスリムなボディに
ルイボスティには体の巡りを整え、体温上昇させてくれる効果があります。
ルイボスティに含まれる栄養素（亜鉛、マグネシウム、セレン、ビタミンB1・B2など）が、体内のエネルギー活動を活発にしてくれます。
冷え・浮腫みに効果的で、老廃物や余分な水分を排出してくれるデトックス効果もあります。
さらに、ルイボスに含まれているマグネシウムは、腸内の水分を集める働きがあります。
ルイボスティには腸内環境を整え、ダイエット効果や便秘を解消してくれる効果が期待できます。
快適な眠りとストレス解消
快適な眠りを導いてくれるのもルイボスティの効果の一つ。
ルイボスティに含まれるフラボノイドはストレスを軽減する効果が高く、海外ではストレスに対する薬にも配合されているほどです。
臭いケアに
加齢臭の原因となるのはノネナールという成分。
このノネナールが作られる主な原因は活性酸素なのです。
ルイボスティには高い抗酸化作用があるので、活性酸素を除去し、加齢臭を減らすことができます。
腸内環境を整える効果もあるので、腸内環境が原因の口臭や体臭も減らすことができます。
免疫力が上がることで、間接的に水虫の根治にもつながるとされ、足の臭い対策にもなります。
貧血予防に
緑茶や紅茶などは鉄分の吸収を妨げてしまうことは有名ですが、ルイボスティには鉄分の吸収の妨げとなるカフェインやタンニンがほとんど含まれておらず、また茶葉100gあたり10g程度の鉄分が含まれるため、貧血予防にも効果的とされています。
生活習慣病予防・改善に
また、ルイボスの茶葉に含まれているピニトールという成分が、インスリンと同じような働きがあり、血糖値を安定されるという研究結果があり、糖尿病や高血圧の患者様からも注目を集めています。
他にも肝臓機能の強化、二日酔いの緩和、生理痛の緩和などに効果があると言われています。
ルイボスティの４０倍？！グリーンルイボスティ
そんな美容・健康効果の高いルイボスティよりも、さらに効果の高い「グリーンルイボスティ」というお茶があることはご存知でしょうか
ルイボスティとグリーンルイボスティは同じルイボスの葉から製造されています。
通常のルイボスティでは茶葉を発酵させ生産されますが、グリーンルイボスティは低温で急速に乾燥され産生されます。
発酵させず、低温で乾燥させることで茶葉が更に参加されにくく通常のルイボスティとは違った味や香りが楽しめます。
この技術は２００３年ころに開発されたもので、日本ではグリーンルイボスティは最近ようやく流行しはじめたところです
グリーンルイボスティは通常のルイボスティに比べ、フラボノイドがさらに豊富に含まれ、高い抗酸化作用が期待できます。
その量はルイボスティのおよそなんと10倍。
更に、アスパラチンはなんと、ルイボスティの40倍から50倍と言われています。
日本では最近有名になってきたところなので、あまり取扱いがある店舗は少ないですよね。
あってもちょっと普段使いには厳しいお値段だったり。。。
私はいつもiherbで購入しています。
私が飲んでいるのはPort Trading Coのグリーンルイボスティ
私は結構量を飲むので、１ポンドのリーフを買っていますよ
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